Die Work-Life-Balance, also das Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben, wird für viele Arbeitnehmer zunehmend wichtiger. Daher ist die sogenannte Vertrauensarbeitszeit oft ein Pluspunkt beim Jobangebot. Und Berufe mit flexiblen Arbeitszeiten oder mit Home-Office Möglichkeit sind vor allem bei Eltern sehr beliebt, bedeutet das doch theoretisch auch mehr Freizeit und mehr Zeit für die Familie. Hört sich erst einmal entspannt an! Allerdings hat eine Untersuchung der Hans-Böckler-Stiftung ergeben, dass Frauen hierbei rund zwei Überstunden und Männer sogar bis zu vier Stunden in der Woche mehr arbeiten. Das bedeutet, dass Müttern und Väter mit flexiblen Arbeitszeiten, weitaus weniger Freizeit zur Verfügung steht als viele meinen.
Aber nicht nur Eltern sind von den Nachteilen der Vertrauensarbeitszeit betroffen. Viele Mitarbeiter arbeiten durch flexible Arbeitszeiten mehr Stunden und das meist unbezahlt. Dies führt zu mehr Stress, mindert die Motivation und auch die Produktivität sinkt. Gesunde Work-Life-Balance sieht also definitiv anders aus!
Aber wie schafft man den Drahtseilakt zwischen Beruf und Privatleben? Um auch eure Work-Life-Balance zu verbessern, haben euch hier einige Maßnahmen und Tipps zusammengefasst.
Achte auf einen geregelten Feierabend
Erfasse deine Arbeitszeiten
Für die meisten Arbeitnehmer ist das Zeiterfassen ein notwendiges Übel, aber nur so behältst du auch einen Überblick über deine Arbeitsstunden! Mit einer intelligenten Zeiterfassungs-Tool wie ISI Office erkennst du ganz einfach, wenn du mal wieder Überstunden geleistet hast und kannst sie mit einem effizientem Aufgabenmanagement sogar vermeiden. Darüber hinaus bieten viele Unternehmen einen Freizeitausgleich, wo Überstunden abgebaut werden können. Und auch das ist mit ISI Office sehr leicht durchzuführen, da der Arbeitgeber schnell nachvollziehen kann wann, wie viele Überstunden geleistet wurden.
Nimm dir Zeit für dich selbst
Vergiss‘ nicht auf dich selbst und nimm‘ dir Ruhig einmal eine Auszeit! Egal ob Urlaub, Zeitausgleich, Feierabend oder Wochenende – Nutze deine Freizeit für Dinge, die du gerne machst. Das kann sowohl ein Hobby, als auch mal eine schöne Fahrradtour oder Massage zwischendurch sein. Schalte einfach vom Alltagsstress ab und genieße deine Freizeit!
Setze dir realistische Ziele
Setze dir Wochen- und Tagesziele, die auch realistisch in dem Zeitraum zu schaffen sind. Bei zu hoch gesetzten Zielen, werden oft Überstunden gemacht und bei nicht erreichen entsteht Frust. Mit realistischen Zielen und To Dos schaffst du dir selbst Erfolgserlebnisse.
Organisiere dich auf der Arbeit
Nichts ist stressiger, als wenn einem Freitagnachmittag noch eine nicht erledigte Aufgabe auffällt, die noch an dem Tag erledigt werden hätte müssen. Erstelle dir eine To Do Liste für die aktuelle Woche und hacke deine To Dos ab – So behältst du den Überblick über alle deine Aufgaben und kannst auf nichts vergessen!
Nutze deine Pause
Viele Arbeitnehmer arbeiten ihre Arbeitszeit bewusst durch. Dabei ist das nicht nur gesetzlich verboten, sondern auch für deine Gesundheit nicht gut. Machst du keine Pause sinkt nämlich auch deine Konzentrationsfähigkeit und schadet somit der Produktivität. Nutze also deine Pausen für ein entspanntes Mittagessen mit Kollegen und schalte zumindest einmal kurz vom Arbeitsstress ab. Nach der Pause kannst du so nämlich wieder produktiv weiterarbeiten und damit deinen Stress automatisch reduzieren.
Fazit
Das Arbeits- und Berufsleben in Einklang zu bringen oder erfolgreich ineinander zu integrieren, ist eine große Herausforderung — aber es lohnt sich, diese Challenge in Angriff zu nehmen: Selbst wenn die ultimative Balance nicht erreicht werden kann, so bessert bereits jeder Schritt und jede Maßnahme auf dem Weg dorthin das eigene Wohlbefinden enorm.
Und ISI Office kann dir dabei helfen, dass auch du die Work-Life-Balance in deinem Unternehmen verbesserst. Buche also gleich einen Live-Demo Termin und lass‘ dich zu deinen Möglichkeiten mit ISI Office beraten.
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